Coaching nach der Geburt und im Wochenbett - POSTPARTALES COACHING & POSTPARTALE PSYCHOLOGISCHE BETREUUNG
Die Praxis bietet speziell für Mütter nach der Geburt das POSTPARTALE COACHING für den Zeitraum nach der Geburt und das erste Jahr an. Das POSTPARTALE COACHING für Mütter hilft speziell Frauen nach der Geburt bei der Verarbeitung der Geburt, bei der Bewältigung psychischer Erkrankungen im Wochenbett oder bei der Bewältigung eines Mütterburnouts. Das Ziel liegt in der Steigerung des psychischen Wohlbefindens, der Reduktion depressiver Symptome und Ängste sowie in der Aktivierung von verfügbaren Ressourcen (Stärken, besondere Eigenschaften) mithilfe von Elementen aus der kognitiven Verhaltenstherapie und der personenzentrierten Therapie. Auch bietet es Unterstützung bei der Bewältigung eines Burnout, Erschöpfung und bei Überforderung mit dem Baby - ein zusätzlicher Fokus liegt auf der Verarbeitung des Geburtserlebnisses.
Die Geburt eines Kindes ist mit der größten Anpassungsleistung einer Frau verbunden. Psychische Störungen im Wochenbett sind häufig und sind das Resultat einer hormonellen Umstellung, fehlender sozialer Unterstützung und fehlendem Selbstvertrauen zur Bewältigung neuer Aufgaben und Herausforderungen. Die Diskrepanz zwischen den Vorstellungen eines Lebens mit Kindern und der Realität mit durchwachten Nächten, Alltagsstress und wenig Unterstützung ist oft groß. Geburtsverletzungen, Schlafmangel und fehlende Regenerationszeit stellen die Mütter täglich vor Herausforderungen und verursachen Erschöpfung und Burnout. Ein Mütterburnout ist ein psychischen bzw. körperliches Erschöpfungssyndrom, welche durch langandauernde Stressbelastung entsteht.
Der Fokus des POSTPARTALEN COACHINGS liegt auf der Unterstützung der Frau mithilfe von aufbauenden Gesprächen und Psychoedukation (=Information über psychische Symptome nach der Geburt) sowie durch Modifikation von negativen Gedanken/ Verhaltensmuster und Reduktion der Vulnerabilität der Frau durch Stärken ihrer Persönlichkeit. Zusätzlich unterstützt der Coach die frischgebackene Mutter beim Aufbau einer liebevollen Bindung und Beziehung zu ihrem Baby. Für das Wohlbefinden des Babys ist es wichtig, dass sich leidende Mütter rechtzeitig Hilfe holen, um ihre Kompetenzen im Umgang mit dem Baby stärken, um den Alltag mit Baby zu meistern.
Da es für seelische und körperlich beeinträchtigte Mütter nach der Geburt oft schwierig ist, eine Praxis aufzusuchen, kann das POSTPARTALE COACHING auf Wunsch im Zuhause der Schwangeren oder online durchgeführt werden.
Bei einer psychisch erkrankten Mutter kann die Betreuung von Mutter und Kind im Rahmen der POSTPARTALEN PSYCHOLOGISCHEN BETREUUNG auch für mehrere Stunden am Tag erfolgen. Der Fokus liegt auf der Stärkung der individuellen Ressourcen und Kompetenzen der Mutter, Entlastung der Mutter bei der Babybetreuung und bei der Strukturierung eines babygerechten Familienalltags.
Speziell für das Wochenbett und die erste Zeit nach der Geburt existiert die POSTPARTALE MÜTTERPFLEGE, welche das Ziel hat, Mütter mit körperlichen Beschwerden bei der Babybetreuung und im Haushalt zu unterstützen.
Unterstützung bei Burnout nach der Geburt - POSTPARTALES BURNOUT COACHING
Die ersten Monate nach der Geburt werden von den Müttern oft als die anstrengendste kräftezehrendste Phase ihres Lebens beschrieben. Viele Mütter führen sich aufgrund der hohen Belastung, der fehlenden sozialen Unterstützung und der neuen Anforderungen überfordert und schlittern in einen Mütterburnout. Für Frauen mit Mütterburnout und psychischen Sympto-men wurde das POSTPARTALE BURNOUT COACHING entwickelt, welches die Mütter unterstützt, sich ihrer Stärken und Ressourcen bewusst zu werden, Stress abzubauen, Grenzen zu ziehen und ihre eigenen Bedürfnisse durchzusetzen. Eine wichtige Strategie ist die Abkehr vom Perfektionismus und eine kognitive Umstrukturierung mit dem Ziel, sich auf positive Aspekte zu konzentrieren.
Frauen empfinden das Geburtserlebnis oft als negativ, wenn die Geburt nicht wie geplant abläuft. Kontrollverlust und Integritätsverletzung führen zu einer negativen Verarbeitung des Geburtserlebnisses, währenddessen sich die Gebärenden als hilflos ausgeliefert fühlen - mit weitreichenden Folgen für das Wochenbett, für die Beziehung zu Kind und zum Partner. Für diese Frauen wurde das POSTPARTALE GEBURTSCOACHING entwickelt, welches hilft, negative Erfahrungen und Erlebnisse zu verarbeiten, indem der Umgang mit Triggern, negativen Emotionen und Ängsten bewältigt wird. Das Coaching unterstützt bei Analyse und Evaluation der Geburt aus neutraler Perspektive und hilft, das Erlebte zu akzeptieren und den negativen Emotionen die Macht zu nehmen.
Betreuung von Müttern mit postpartalen psychischen Erkrankungen - POSTPAR-TALE PSYCHOLOGISCHE BETREUUNG
Speziell für Mütter mit psychischen Erkrankungen nach der Geburt gibt es die POSTPARTALE PSYCHOLO-GISCHE BETREUNG, welche Mütter bis zu 4 Stunden täglich unterstützt. Die Betreuung beinhaltet die Unterstützung der Mutter bei den täglich anfallenden Verpflichtungen, bei der Betreuung des Babys sowie psychologische Betreuung bei der Genesung von der psychischen Erkrankung (z.B. postpartale Depres-sion). Der Fokus liegt auf Aktivierung der Ressourcen der Mutter, dem positiven Beziehungsaufbau zum Baby und dem Stärken der Persönlichkeit der Mutter. Die Mutter wird unterstützt, eine sinnvolle Alltags-struktur aufzubauen, Überforderungen durch Unterstü-tzung vorzubeugen und Zeit für angenehme Tätigkeiten und Entspannungszeiten einzuplanen.
Mütter nach der Mutter mit wochenbettspezifischen Erkrankungen profitieren im hohen Maße von der Unterstützung bei der Genesung, insbesondere wenn der Partner beruflich sehr eingespannt ist, die Mutter alleinerziehend ist oder die Herkunftsfamilie weit entfernt wohnt. Die Mutter wird beim Stillen, bei der Babypflege, bei der Zubereitung von Mahlzeiten und im Haushalt unterstützt, so dass sie sich ganz auf ihre Genesung konzentrieren kann. Zusätzlich erhält die Mutter die Gelegenheit zur Ruhe und Erholung und psychosoziale Unterstützung beim Einfinden in die neue Familiensituation. Auf Wunsch hilft die Mütterpflegerin auch bei der Körperpflege und der Pflege von Geburtsverletzungen und entzündeten Brüsten (=Durchführung der Anordnung der Hebamme).